Yoga & Meditation

PRIVATE YOGA

En tant qu’Etre Humain, nous avons une terminologie du mouvement absolument remarquable et une capacité de raisonnement qui est unique à notre espèce. On ne pratique pas le yoga de la même façon à 20 ans ou à 50. Notre pratique doit s’inscrire dans notre chemin de vie, faire écho à là où nous nous trouvons dans notre existence, physiquement ou mentalement. Le Yoga est une medecine, et apprendre à utiliser ces nombreux bienfaits nous permet de compenser, de corriger ou de prévenir certains problèmes qui peuvent apparaitre avec le temps. Un stress emotionel ou intellectuel peut laisser des traces sur nos organes, muscles ou au niveau du système nerveux, diminuant notre vitalité et notre resistance. Des blessures physiques ou des traumatismes peuvent entammer notre liberté fondamentale de mouvement , parfois à tel point que des parties entières de notre corps et de notre esprit peuvent paraitre hors service, notre respiration et notre vigilance réduites. Le yoga que j’enseigne, aspire à vous rejoindre sur votre propre chemin et vous accompagner, afin de vous transmettre une pratique qui vous aidera à vous sentir mieux que jamais.

Each class is student- specific, with poses, sequences and corrections that meaningfully improve your wellbeing: greater ease of movement, improved joint action, focused understanding on how to direct energy, breath and intention. Hands-on corrections, postural adjustments, a focus on the energetic navigation of each pose, and the tools necessary to find your ‘zone while helping you establish the discipline, alignment, breath, attention, and focus that are the foundations of a healthy yoga practice. Accessible to all practice levels, including first-timers. Ashtanga, Hatha Yoga, Postural Alignment and Vinyasa are all featured styles.
60 minutes , 90 minutes or 120 minutes

€ 180 /h pour 1 ou 2 élèves, € 40 pour chaque élève additionnel.

AQUAVIT WATER YOGA

great class for families or groups practicing together

60 minutes

Try my 60-minute signature water class (pool or ocean) using water noodles , safe even if you are water-shy. A series of conditioning exercises take asana principles into water, where balance is a moment-by-moment event. We’ll work with pelvic floor to strengthen core muscles, and through locomotion and static exercises, alternate cardiovascular conditioning and strength training with a yogic awareness. Extremely effective in improving micro-circulation, combatting cellulite and toning your entire body, Aquavit Yoga is also excellent if you are recovering from surgery, nursing a wound, or contending with mobility restrictions that require effective reduced impact activity. Please come in bathing suit and bring towels, water goggles (optional), and a good supply of sun screen, water hats and sun glasses.

€ 180 /h pour 1 ou 2 élèves, € 40 pour chaque élève additionnel.

YOGA ZEN RESTORATIVE YOGA

The calm that settles into a practice paced by breath is hard to describe. This hatha yoga class stretches and kneads, helps to reset the nervous system and balance hormone levels with a carefully-curated flow of slow, restorative poses. The class finishes with a 15-minute guided meditation. A live sound-healing component can be added upon request.

60 minutes / 90 minutes

€ 180 /h pour 1 ou 2 élèves, € 40 pour chaque élève additionnel.

BODY TUNING YOGA

Body Tuning yoga est une approche therapeutique qui élargie la connexion corps-esprit.. La méthode Body Tuning est une sorte de physiotherapie créée par Shmuel Tatz et adaptée à la pratique du yoga par Glenn Black.

Par l’utilisation de techniques avancées de yoga, de postures classiques et d’exercises de reéducation, les eleves apprennent à debloquer des zones de leur corps dans lesquelles les mouvement et la vie même a été réduite. La resultante de cette pratique ambitieuse et motivante est un sens accru de l’espace, de liberté, une meilleure acuité des sens, un meilleur équilibre, un meilleur centrage et le developpement de competences internes comme la pleine conscience. Alors que les hanches s’ouvrent, les épaules se détendent, la cage thoracique et la respiration se développent.

Les élèves sont alors à la fois surpris et charmés de voir que leur corps, avec des réglages appropriés, peuvent devenir les instruments d’une vie remarquable et pleine d’énergie. Body Tuning Yoga est adaptée à toutes les niveaux, que vous soyez totalement novices ou que vous ayez une pratique établie. Habillez-vous confortablement pour pouvoir libérer totalement vos mouvements.

60 minutes / 90 minutes

€ 180 /h pour 1 ou 2 élèves, € 40 pour chaque élève additionnel.

DEEP IMMERSION

Book Diana on location and curate an individual program of yoga, meditation, detox, transpersonal work where you pick the place and set the pace. Contact Diana for more details.

60 minutes , 90 minutes or 120 minutes at your villa, hotel, yacht.

MEDITATION

A led meditation practice will focus on various techniques from different traditions and provide clear, step-by-step instructions. Specific themes allow you to heighten mindfulness, explore and release tension and pain, improve proprioceptive awareness and cultivate a calm, open mind.

€ 180 /h pour 1 ou 2 élèves, € 40 pour chaque élève additionnel.

**If you are in St. Barth, Diana runs a meditation group at the Anglican Church center in Gustavia every Thursday from 7 – 8 pm. The meditation circle is free and open to all.

Instagram @dianabourelartofselfcare

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