Programme du Yoga University

cloudsChers amis du St. Barth Summer Camp,
Je vous remercie tout et chacun pour la merveilleuse semaine que nous venons de passer ensemble. Nous avons volé, nous avons rêvé. et nous avons pratiqué, pratiqué et pratiqué encore.

Pour notre deuxième semaine du Camp, nous avons approfondi le thème de la synergie par des recherches  sur la respiration et le prana, cette énergie vitale encore plus subtile. Nous avons investigué les différentes pompes que le corps utilise pour faire circuler la conscience et l’énergie et comment mieux accompagner ce processus intelligemment pour soutenir le travail physiologique, physique, émotionnel et mental.
Côté YOGA UNIVERSITY,  Ashley Lacour nous a servi de guide pour la marche “Le Chemin sans Chemin” qui résume de manière poétique la vie. Nous étions 21 à se donner rendez-vous et monter la crête de Morne Rouge, où, l’espace d’un pause méditatif, on a pu se voir réveiller en nous le merveilleux du naturel, l’âme de l’île.

Laetitia Santarelli, psychologue, nous a fait rêvé avec son atelier sur la médecine du rêve. Après une conversation sur l’univers onirique, intellectuelle et puis corporelle, elle nous a encouragé à s’intéresser d’avantage à nos rêves, particulièrement à ceux que Carl Jung appella ‘les grands reves’. Travailler plus activement avec nos rêves et le contenu qu’il nous propose nous fait prendre conscience  de la capacité puissante du rêve à réveiller, guérir, révéler. Comme le disait Laetitia, ‘on peut rêver des autres, mais rêve pour nous-même’ et c’est lors de ce rendez-vous qu’on retrouve les symboles personnels se retrouver avec les archetypes universels. D’ailleurs, lors du détox qui commence cette semaine pour ceux qui souhaite, le rêve changera et sera un indice important du processus de purification interne qu’on vivra.

Greg Bosc freenotes in Panama
Greg Bosc

Greg Bosc s’est joint à nous. Quelle chance de vivre le cours du vendredi soir, le Yoga Zen, baigné dans le ‘paysage sonore’ qu’ils nous à crée. Le travail du “soundscape engineer” est de nous aider, par la musique, à traverser la frontière entre la vie de tous les jours et cette autre dimension qu’un des mes maîtres Patrick Druout appelle l’état non-ordinaire, soit, l’expansion de conscience. Dans les semaines à venir, vous aurez le privilège d’expérimenter ces espaces que Greg nous propose.

La semaine prochaine, le programme du Yoga University, tout comme celui du Summer Camp, s’intensifie:

Semaine 3

 le mercredi, 29 juillet de 15 à 17h
Anne Picard, propriétaire de l’Institut de Beauté Spa Venus nous parlera du toucher, un des nos 5 sens qui, avec un peu d’attention et soin, peut se raffiner sur le plan thérapeutique. 

Dans un atelier interactif, Anne partage son parcours tactile et nous fait découvrir comment le toucher peut aider à guérir. Habillez-vous confortablement et munissez vous de votre tapis de yoga et une serviette.

  • Cet atelier est gratuit pour les participants du Summer Camp et 25 euros pour les non-participants. Merci de s’inscrire en salle ou en contactant le spa : +590 275946.  Par la même occasion, vous pouvez  découvrir les soins St Barth Summer Camp que l’institut de Beauté Spa Venus vous à préparé!
    SOIN DÉTOX : eaux Altearah  + scrub Altearah +massage drainant ou anti- cellulite+ 90m+Brushing ……………180€
    SOIN  ÉNERGIE : Eaux Alterah + scrub + Reiki 30mn+facial ……………… 150€
    DISCOVERY  : Eaux Altearah +30 minutes massage relaxant ( tête  nuque dos pieds )+Facial    …………130€
    WELL BEING : Eaux  Altearah +  30 minutes massages +  45 mn. chrono-detox oxygenant …… 95 €
    Pour les clientes qui souhaite un brushing en plus , des soins packages …….30 €

Le St Barth Juice Club et le St-Barth Summer Camp Yoga Challenge Detox Cure 

Nous allons commencer le cure Jus ce jeudi, 30 juillet et continuer pour les deux jours à suivre. Ensuite, on entame le regime monodiéte du riz complet du dimanche 2 août au samedi 8 août. ( 7 jours) Le dimanche 9 août, on clôture notre travail avec 3 derniers jours de jus. Si vous avez un doute quant au cure, vérifiez toute fois auprès de votre médecin  traitant avant de commencer pour vous assurer que n’existe de contre indication pour vous; encore faut il insister que c’est une cure à suivre pour un temps limité seulement. Si vous êtes satisfaites après avoir vérifié avec votre médecin et après avoir fait vos propres recherches, je vous souhaite courage et réussite.

Pour les jus: 

Merci de vous inscrire auprès de St. Barth Juice Club si vous ne l’avez pas déjà fait.

1-contacter le St. Barth Juice club pour votre carte de membre

2-pré-commander vos jus le plus rapidement possible, pour les cures avant mardi soir.

3-récupérer vos jus au Pink Parrot Beach Bar entre 9h-17h chaque jour ( restaurant La Plage, Tom Beach hotel)

Facebook : St Barth Juice Club
stbarthjuiceclub@gmail.com
Tel : 0690 55 04 95 / 0690 53 26 24

 

Je commence ce poste en vous rappelant deux choses :

1-food is medicine  

2-ce cure est 100% facultatif

Si vous avez d’autres questions par rapport à l’adaptabilité de ce régime pour vous, merci de consulter votre médecin. Vous pouvez adapter ce cure à vos besoins aussi :  faire moins longtemps, faire uniquement la partie ‘jus’….mais faire intelligament  et dans le bon sens! Merci de noter que je déconseille ce cure pour les femmes enceinte.

 

Chaque année, quelques courageux acceptent,  l’espace de quelques jours, à faire un retrait de sens par l’alimentation. Ce pratyahara alimentaire nous oblige à devenir plus conscients de notre couche physique, annamaya kosha et de voir l’effet sur les couches plus subtiles.

Sur le plan yogique, le régime monodiét basé sur le riz complet, nous emmène vers un état de sattva, ou les vagues (vrittis) s’apaisent, le mental se calme, les attractions et les aversions de la vie de tous les jours se pacifient, et ou les addictions s’adoucissent, nous permettant une écoute corporelle plus neutre.

L’ objectif est de détoxifier le corps des substances alimentaires trop acides (café, sucre, viande, alcool, farine )  pour un temps défini afin de rééquilibrer les corps (physique et subtils), améliorer la lucidité, décongestionner le foie, défatiguer le système digestif, et si besoin ait, perdre du poids.

Le régime, mise en place par le ‘père moderne’ de la macrobiotique, Michio Kushi, est basé sur un mono-diet du riz complet. C’est quasiment le seul aliment à consommer  pendant  les 10 jours du cure.  Les boissons admis sont le thé vert, thé bancha ou le thé kukicha ( les brindilles rôties du thé japonais)  l’eau de noix de coco, et bien sur, l’eau en abondance.

Le riz complet est considéré comme un aliment parfait, son apport riche en vitamines B  et à sucre lent aide le système nerveux à ne pas subir des chutes associés avec d’autres régimes privatives.  J’utilise pour parfumer mon riz des algues, (des feuilles de nori)  mis dans l’eau de cuisson, ce qui assurent un apport des oligoéléments, et enfin du gomasio, que je prépare moi même en  utilisant 17 c-a-c de graines de sésame que je grille à la poêle jusque à ce que les graines deviennent dorées et commencent à dégager un parfum. Ensuite, 1 c-a-c de sel de mer, passé à la poêle, et le tout passer au robot quelques instants seulement. Ce condiment peut être utilisé en condiment pour saupoudrer et assaisonner le riz.  Changer les  quantités d’eau de cuisson  pour varier le goût et la texture de votre repas. Avec plus d’eau, je fait plus porridge bébé le matin et les midis et les soirs, je préfère un riz plus ferme. Je cuit en bonne quantité pour toujours avoir mon petit tupperware avec moi.

Mangez quand vous avez faim la quantité qu’il vous faut.  Sachez que l’estomac n’est pas plus grand que 2 poignets, alors, normalement, si on mange deux (petits) bols de riz  par repas c’est plus que suffisant.

Pour se préparer à cet évènement alimentaire personnelle, le St-Barth Juice Club nous aidera à entrer et a sortir dans cette foret initiatique en toute sécurité grâce à un menu spécialement conçu pour les organes d’elimination: le foie, la vésicule biliaire et les yeux, les reins et la vessie, la peau, le colon. Le programme de jus commence jeudi 30 juillet et se déroule pour trois jours—jeudi, vendredi, et samedi—en raison de 5 ‘repas’ liquides par jour. Le dimanche, nous commençons le cure de riz, et à la sortie du régime monodiet, le deuxième cure de jus vous attend du 12 aout ou 14 aout.

Le prix pour 1 seul jour détox est de 50 euros. Pour les 3 jours, 140 euros. Les jus sont à récupérer tous les jours du juicing au bar du restaurant La Plage à St-Jean entre 9h et 17h. Pour prendre votre carte de membre, contacter le St-Barth Juice club sur le page Facebook, , par mail : stbarthjuiceclub@gmail.com, ou tél :  0690 55 04 95 / 0690 5326 24.

Les premiers quelques jours, on peut sentir de petites chutes énergétiques le temps que le corps s’ajuste,  donc prévoyez en antidote du jus de pomme coupé de l’eau si besoin est. Normalement les premiers 3 jours on va faire des blagues sur le riz, commiserer, mais après les 3 jours, on peut sentir lourd et ensuite, vers le 5ême jour, très légère, avec une énergie de pêche qui ne va qu’en s’améliorant.

Lorsque les toxines qui fatiguent le corps sont enlevés de notre régime (alcool, sucre, farine pour en citer que quelques-unes), les toxines ‘résidents’ commencent alors à se faire éliminer plus efficacement. Le sang devient moins acide , ce qui améliorent un tas de choses entre autre l’oxygénation rendue meilleure.  On réduit des états inflammatoires, des polluants…. Des rêves plus vifs, les souvenirs des choses passés qui se libèrent de leurs charges émotionelles trop fort peuvent aussi faire partie du processus. Une lucidité et calme en résulte de cette aventure CLEAN FOOD.

YOGA UNIVERSITY

samedi, 1 août de 14h30 à 17h 

Yves Bourel- La Respiration Consciente 

yves bourel portrait

 

 

 

 

 

 

 

Holotropic Breathwork Facilitator diplomé par Stan Grof, Yves vous propose une séance de respiration consciente qui utilise le souffle et la musique comme outils d’exploration et de découvertes intérieures. Elle permet d’aller puiser dans le matériau inconscient, de travailler sur des blocages/noeuds et d’apporter des compréhensions et des libérations notamment émotionnelles. Il y a quelques contre indications. Il faut d’abord parler avec Yves pour s’assurer que vous pouvez participer.

Merci de noter que ce workshop est déjà complet.

Semaine 4

Samedi
août de 14h à 16h30  

Marie-Claude Garnier Se connecter à l’intention

Brennan Healing Practitioner, diplômée  par l’école Barbara Ann Brennan,  Marie-Claude nous propose un atelier sur l’intention et des techniques énergétiques pour mieux aligner son intention le plus profond et l’ancrer dans sa vie de tous les jours.

*Cet atelier interactif est gratuit pour les participants du Summer Camp et 25 euros pour les non-inscrits.

 

Dimanche
le 9 août de 10h à 13h

 

 

Marc-Olivier Dorne,  Ostéopathe DO formateur en ostéopathie tissulaire  basé en Guadeloupe présente une apprentissage de la communication avec ses consciences corporelles, de la méditation et des auto-traitements de ses zones de rétention d’énergie. Marc sera assisté par Christophe Marchesseau, propriétaire du Spa Excellence des Sens à Gustavia.

Le but de la présente formation est de faire connaître à un public élargi la démarche de développement personnel enseignée lors des formations d’approche tissulaire de l ostéopathie selon le modèle de Pierre Tricot. En effet pour percevoir et developper ses perceptions un thérapeute doit tout le long de sa vie nettoyer ses propres rétentions. Ce sont ces techniques d’auto- traitement et d’interrogations tissulaires qui seront ici montrées et expérimentées. Dans un premier temps, nous définirons ou redéfinirons un certain nombre d’éléments fondamentaux régissant l’univers physique, le corps, la vie et leurs composants de base. Dans un second temps, ces éléments, redéfinis, seront utilisés pour mieux comprendre comment fonctionne le corps vivant et permettre de découvrir l’étonnante simplicité et la grande cohérence de l’interrogation tissulaire.

On découvrira ou approfondira notre communication avec nos consciences corporelles pour diagnostiquer nos propres zones de rétentions et les libérer

On apprendra à développer ses perceptions d’être , à aller à la rencontre de l’autre et accepter que l’autre vienne à nous

Le participant développera son enracinement pour plus de stabilité et accéder aux communications corporelles non matérielles.

Cet atelier est 10 euros pour les participants du St. Barth Summer Camp est 25 euros pour les non-inscrits.

*Suite à cet atelier, le Spa Excellence des Sens accueille Olivier pour 2 jours (lundi 10 aout et mardi 11 aout) de soins en individuel. La séance, d’une durée d’une heure, se fait sur rendez-vous.  Son tarif Summer Camp est de 65 euros pour les inscrits et 90 euros pour les non-inscrits. Merci de prendre rendez-vous auprés de Sophie Arnaud, manager de Spa Excellence des Sens.
Cour Vendôme- Rue de la Republique à Gustavia
Tel : + 590 (0) 590 29 48 10
www.excellencedessens.com

Cécile Lucot anime YOGA KIDS
dimanche, 9  août de 15h à 16h15
10 euros par participant 

Ludique et joyeux, ce cours est spécialement conçu pour les jeunes yogis agés de 6 ans à 10 ans. Ce cours aide la motricité, la concentration et l’équilibre.  Le partage de l’apprentissage par les postures se termine en toute harmonie. S’inscrire à l’avance auprès de Cécile : lucotcecile@orange.fr

Semaine 5 

samedi 15 août de 14h à 17h à la plage du Nikki Beach à l’extrême droite si face à la mer

Janzu party animé par plusieurs praticiens de la méthode : Cécile Lucot, Nanda Mortier, Yves Bourel

 

Le Janzu est une méthode de relaxation aquatique qui invite à retrouver la fluidité naturelle que nous enseigne l’eau. Basée sur le pouvoir guérisseur de l’eau, cette expérience permet, par des mouvements doux et rythmés, de relâcher le corps et l’esprit. Plusieurs praticiens Janzu vous feront découvrir cette méthode par des mini-séances de 20-30 minutes tout au longue de l’après-midi. Passez quand vous pouvez, et dès qu’un praticien est libre, passez à l’eau.  Rendez-vous à l’extrême droite de la plage (si face à la mer) .